癲癇患者自我管理是患者（患兒及家屬）對癲癇發(fā)作和日常生活的管理策略。有效的自我管理不僅有助于癲癇患者控制癲癇發(fā)作，縮短病程，早日達到治愈的效果，還能讓其與家庭成員建立自信，提升生活質(zhì)量，獲得最優(yōu)質(zhì)的幸福生活。

日常飲食管理三原則

1均衡膳食：定時定量，忌過饑過飽  

2清淡為主：避免辛辣刺激性食物  

3遠離興奮性飲品：  

煙酒/咖啡/濃茶/可樂/功能飲料  

巧克力等含咖啡因食品  

生活安全紅綠燈

高危禁區(qū)（絕對避免）  

熬夜、過度疲勞、情緒激動  

閃光刺激（長時間刷手機/看電子屏）  

危險活動：登高、潛水、獨自游泳、駕駛等  

安全活動指南（需專業(yè)陪護）  

游泳/泡澡：需專業(yè)人員全程陪同  

球類運動：提前告知主辦方病史  

推薦項目：瑜伽/散步/保齡球等低風險運動  

情緒調(diào)節(jié)小妙招  

音樂療愈 | 書畫創(chuàng)作 | 手工DIY  

正念冥想 | 心理疏導 | 病友互助會  

用藥安全六步法（必看?。?/strong>

1鐵律：嚴格遵醫(yī)囑！不可私自減停或更改藥物。  

2服藥禁忌：  

應(yīng)避免與其他藥物一起服用！確實需要，可以間隔2小時后再服。

與牛奶/飯同服影響吸收  

其他藥物服用前要看說明書有沒有癲癇禁忌。  

3不良反應(yīng)應(yīng)對：  

初期嗜睡/惡心屬正常（小劑量漸增適應(yīng)）  

出現(xiàn)紅疹/發(fā)燒/肝損等→立即停藥就醫(yī)！  

4復查日歷：  

首月復查→3-6個月定期復查  

必查項目：血藥濃度+肝腎功能+腦電圖  

5減藥原則：  

青春期避免減藥，規(guī)范減藥周期≥1年  

有些發(fā)作類型可能需要5年以上才能減藥，甚至終身服藥；切不可突然停藥，否則前功盡棄。

6防騙提醒：  

警惕"祖?zhèn)髅胤?

拒服成分不明藥物  

科學管理癲癇，

點亮希望之光！

來源：神經(jīng)電生理科    孫楹  吳艷芝

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