各位抗癌勇者請(qǐng)注意！前方即將進(jìn)入化療副本，請(qǐng)收好這份【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給站】作戰(zhàn)手冊(cè)?；烞oss會(huì)釋放"嘔吐詛咒"、"味覺封印"等技能，但只要掌握正確飲食buff，就能滿血通關(guān)！

第一章：識(shí)破四大飲食謠言怪

謠言怪①："發(fā)物守衛(wèi)者"

必殺技：恐嚇勇士發(fā)物不能吃，禁食魚蝦

破解秘籍：除明確過敏食物外，無需盲目忌口，魚、蝦、雞肉等優(yōu)質(zhì)蛋白是修復(fù)細(xì)胞的重要來源

謠言怪②："大補(bǔ)吞噬者"

必殺技：吃的越補(bǔ)越好，用甲魚人參加重消化不良，虛不受補(bǔ)，反而影響食欲

破解秘籍：選擇溫和蛋白粉

謠言怪③："五紅湯巫師"

必殺技：用糖衣炮彈將紅棗紅豆等偽裝成升白神器，效果有限，過量可能引發(fā)血糖波動(dòng)。

破解秘籍：可進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、鐵的食物，如：牛肉、豆制品、魚蝦、菠菜、核桃等。

謠言怪④："肉湯幻影"

必殺技：只喝湯、不吃肉，偷走食物營(yíng)養(yǎng)精華制造虛假飽腹感，因湯中營(yíng)養(yǎng)不足肉的1/10。

破解秘籍：發(fā)動(dòng)"啃肉大法"，喝湯更要吃肉，增加防御值

第二章：化療三階段飲食策略

化療前 準(zhǔn)備期（新手村裝備庫(kù)）

目標(biāo)：進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備（打造戰(zhàn)甲），增強(qiáng)體質(zhì)

必囤物資：

蛋白質(zhì)彈夾：雞蛋、牛奶、魚肉、豆腐  

復(fù)合體碳能量電池：燕麥、紅薯、雜糧飯

維生素護(hù)盾：深色蔬菜（菠菜、西蘭花）、水果（蘋果、藍(lán)莓）  

化療中 治療期（Boss攻堅(jiān)現(xiàn)場(chǎng)）

關(guān)鍵原則：少量多餐、清淡易消化  

降低副作用指南：

當(dāng)觸發(fā)"嘔吐詛咒"：  

避免空腹，隨身攜帶蘇打餅干    

飲用姜茶或含姜片，緩解惡心

遭遇"口腔潰瘍陷阱"：

選擇軟爛食物：蒸蛋、米糊、嫩豆腐

避免酸辣、堅(jiān)硬食物（如柑橘、堅(jiān)果）

陷入"腹瀉沼澤"：

低纖維飲食：白粥、面條、香蕉  

補(bǔ)充電解質(zhì)水或口服補(bǔ)液鹽  

化療后 恢復(fù)期（戰(zhàn)后療愈）

重點(diǎn)：修復(fù)組織，提升免疫力  

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

蛋白質(zhì)：每天1.2-1.5g/kg（如60kg患者需72-90g）  

抗氧化劑：番茄（含番茄紅素）、堅(jiān)果（含維生素E）  

益生菌：酸奶（選擇無糖低脂型）

第三章：營(yíng)養(yǎng)圖鑒

第四章：提升食欲實(shí)用法則

嗅覺刺激法：化療后嗅覺敏感，可用檸檬片、薄荷葉清新空氣。

改變食物質(zhì)地法：將食物打成泥狀（如肉末粥、蔬菜泥）。

餐前開胃準(zhǔn)備：餐前30分鐘輕度活動(dòng)（如散步5分鐘），少量酸味食物刺激味蕾（如山楂片、話梅）  

營(yíng)造用餐儀式感：使用彩色餐具，播放輕音樂

第五章：隱藏關(guān)卡特別提示

系統(tǒng)警告：

1. 營(yíng)養(yǎng)評(píng)估不能少：每周稱體重，若3天內(nèi)體重下降>2%或進(jìn)食量<正常60%，需聯(lián)系營(yíng)養(yǎng)科。

2. 慎用保健品：蛋白粉、維生素需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與化療藥相互作用。

3. 水分管理：每日飲水1500-2000ml（心腎功能正常者），少量多次飲用。

第六章：答疑篇

Q：白細(xì)胞低，吃什么升白？

A：優(yōu)先選擇醫(yī)用營(yíng)養(yǎng)制劑（如乳清蛋白粉），日?？蛇m量補(bǔ)充牛奶、海參、鵪鶉蛋。

Q：化療后嘴里發(fā)苦怎么辦？

A：含服維生素C片（無糖型），或用淡綠茶水漱口。

Q：是否需要完全忌甜食？

A：血糖正常者可少量食用蜂蜜、低糖糕點(diǎn)，但避免餐前吃甜食影響正餐。

第七章：終極奧義

科學(xué)飲食的終極目標(biāo)“吃得好” ≠ “吃得多”

化療期間不必強(qiáng)迫進(jìn)食，但要保證每天至少20種食材攝入，通過多樣化飲食彌補(bǔ)單一食物的營(yíng)養(yǎng)不足。  

溫馨提示：每位勇者的體質(zhì)不同，具體方案請(qǐng)遵循醫(yī)囑和臨床營(yíng)養(yǎng)師！現(xiàn)在，帶上你的餐具圣劍，開啟你的抗癌榮耀之路吧！

（部分圖片素材來源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)即刪）

來源：血液內(nèi)科二病區(qū) 夏雪嬌

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