2024年3月18日是第24個“全國愛肝日”，今年的宣傳主題是“早防早篩，遠(yuǎn)離肝硬化”。

您是不是有過這樣的困惑：脂肪肝應(yīng)該怎么吃怎么運(yùn)動才能預(yù)防？脂肪肝會不會發(fā)展為肝硬化？如何預(yù)防脂肪肝酒精肝發(fā)展為肝硬化？得了病毒性肝炎應(yīng)該怎么治療？得了病毒性肝炎能結(jié)婚生孩子嗎？怎么預(yù)防病毒性肝炎發(fā)展為肝硬化呢？

肝硬化是多種肝臟疾病發(fā)展到后面的一個階段，我國現(xiàn)有的病毒性肝炎、藥物肝、酒精肝、脂肪肝等肝病，特別是酒精肝、脂肪肝患者人數(shù)仍在每年逐漸增加，而這些肝病都有可能發(fā)展為肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌，影響大家的生活質(zhì)量。實(shí)際上，通過我們合理飲食、健康生活、主動篩查、規(guī)范治療、定期隨訪等措施，就可以減少肝硬化、肝癌的發(fā)生。

肝臟疾病有什么癥狀？

生活出現(xiàn)哪些情況，應(yīng)該注意是否出現(xiàn)肝病或者肝硬化了呢？

如您在生活中出現(xiàn)頭昏、乏力，常感疲憊，注意力不集中，食欲不振，感惡心、厭油膩，臉色晦暗失去光澤，全身發(fā)黃，特別是鞏膜發(fā)黃，尿液成黃色或醬油色等，甚至出現(xiàn)肝區(qū)不適和肝區(qū)疼痛等癥狀，要高度警惕肝臟疾病可能，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。另外，肝臟疾病常常比較隱匿，平時(shí)并沒有癥狀，只是在體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)肝功能異?；虿食崾局靖?、肝損傷等，這種情況一旦發(fā)現(xiàn)也需要您及時(shí)到醫(yī)院咨詢?？漆t(yī)生，了解是否需要干預(yù)治療。在這種情況下，就體現(xiàn)了平時(shí)體檢的重要性，它可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)我們身體的異常，及時(shí)得到干預(yù)治療，從而避免病情進(jìn)一步加重。

怎么預(yù)防肝病的發(fā)生呢？

作為健康人群在生活應(yīng)該怎么預(yù)防肝病的發(fā)生呢？

養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，如清淡飲食，少吃油膩、辛辣刺激、過油等食物，多吃些水果和蔬菜，保證均衡的飲食，讓身體有充分的營養(yǎng)；保證充足的睡眠；戒煙限酒，不亂吃藥；做到這些方面，從很大程度上可以減少酒精肝、代謝相關(guān)性脂肪性肝病、藥物性肝損傷的發(fā)生；對于病毒性肝炎的預(yù)防，如平時(shí)不喝生水，不生食海鮮，就會減少經(jīng)消化道傳播的肝病如甲肝戊肝等；平時(shí)遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具，如不正規(guī)醫(yī)院的拔牙、刮胡刀、穿耳洞等，避免危險(xiǎn)性行為等，定期到院檢測肝炎抗體滴度，及時(shí)補(bǔ)種疫苗，都能大大降低病毒性肝炎感染的可能。

肝病患者生活中應(yīng)該怎么做才能預(yù)防肝硬化呢？

作為肝病患者生活中應(yīng)該怎么做才能預(yù)防肝硬化呢？

1. 病毒性肝炎患者：

（1）科學(xué)用藥：肝病患者病程中要科學(xué)用藥，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確規(guī)律用藥，不隨意停藥或減量、加藥，如病程中發(fā)生其他疾病，及時(shí)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，避免濫用藥物，導(dǎo)致藥物性肝損傷可能。目前乙肝丙肝都有臨床治愈方案，發(fā)現(xiàn)疾病后及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診咨詢相關(guān)治療方案。

（2）定期復(fù)查：肝炎患者要定期進(jìn)行復(fù)查，能夠更好的了解病情的變化，以便及時(shí)更改治療方案，最好3-6個月復(fù)查一次，復(fù)查項(xiàng)目包括肝腎功能、肝臟彩超、肝纖維化無創(chuàng)診斷（即肝硬度檢測）等。

（3）生活飲食：根據(jù)自己的身體條件選擇適合的運(yùn)動，在飲食方面也要注意，在發(fā)病的時(shí)候吃清淡的食物，蛋白質(zhì)含量高而脂肪含量比較低的食物，比如各種蔬菜或者魚肉，同時(shí)還要控制食用鹽的攝入量，建議多吃纖維素含量充足的蔬菜，維持大便通暢。

2.酒精肝、脂肪肝患者：

對于這部分患者首先要做的就是戒酒，注意飲食，合理運(yùn)動；在初次診斷酒精肝、脂肪肝（即代謝相關(guān)脂肪性肝?。r(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，接受系統(tǒng)治療及后續(xù)隨訪建議；特別對于脂肪肝患者也就是代謝相關(guān)脂肪性肝病患者，同時(shí)還要進(jìn)行相關(guān)伴隨疾病如高脂血癥、糖尿病、高血壓等疾病的治療及相關(guān)飲食運(yùn)動指導(dǎo)。

愛肝日大型義診活動

在第24個“全國愛肝日”來臨之際，鄭州大學(xué)五附院內(nèi)科一黨總支第二黨支部聯(lián)合感染性疾病科、臨床營養(yǎng)科開展主題黨日和全國愛肝日義診活動。本次活動的主旨在于提升廣大群眾對疾病的認(rèn)識，讓廣大群眾知道通過早防早篩，規(guī)范治療，定期隨訪可以減少肝硬化的發(fā)生。

活動現(xiàn)場，醫(yī)院專家將為為廣大朋友提供一對一肝病健康指導(dǎo)，并制定個性化治療方案，現(xiàn)場還為大家免費(fèi)進(jìn)行肝纖維化無創(chuàng)診斷，以評估有無脂肪肝及有無肝纖維化、肝硬化。

鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院乙肝臨床治愈門診已正式開診，該門診將為乙肝患者提供專業(yè)醫(yī)學(xué)咨詢、規(guī)范治療等，為患者提供全病程個體化診療方案，幫助更多患者實(shí)現(xiàn)乙肝臨床治愈，減少肝硬化發(fā)生率。

義診地點(diǎn)：

鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院門診大廳

義診時(shí)間：

2024年3月18日上午9:00～11:00

義診內(nèi)容：

一、專家一對一健康咨詢：脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎、肝硬化等各種肝臟疾病的健康指導(dǎo)；消化科專家、臨床營養(yǎng)科專家健康飲食的權(quán)威建議

二、現(xiàn)場活動

1.肝纖維化無創(chuàng)診斷檢測（評估脂肪肝、肝纖維化，3月18日全天， 不限量，無需空腹，當(dāng)時(shí)出結(jié)果）

2.肝病相關(guān)健康科普資料

3. 免費(fèi)測血壓、測血糖。

三、聯(lián)系電話：

0371-66902544

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來源：感染疾病科 韓仙芝 高紅偉 孫會卿

黨委宣傳科編輯整理