人一旦上了年紀(jì)

三高、血管、血栓等心腦血管上的問題

就成了大家關(guān)注的焦點(diǎn)

然而還有一個(gè)“老人殺手”

比心腦血管病還要致命

卻很容易被忽視

那就是——跌  倒

為了減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，

我們特別準(zhǔn)備了這份"預(yù)防跌倒十知道"，

幫助大家提高安全意識(shí)，守護(hù)健康。

1下床三步曲

對(duì)于高齡、步態(tài)不穩(wěn)、頭暈、

視力模糊、血糖低、血壓不穩(wěn)、

服用特殊藥物等的患者，

下床時(shí)請(qǐng)遵守"三步曲"：

先坐起，再站立，

確認(rèn)無不適后再行走。

2床檔安全

對(duì)于高?；颊吆头面?zhèn)靜

安眠藥、止疼藥等藥物的患者，

臥床時(shí)請(qǐng)務(wù)必拉起雙側(cè)床檔，

下床時(shí)勿跨越床檔，

離床活動(dòng)應(yīng)有人陪護(hù)。

3物品隨手可及

請(qǐng)將常用物品放置在容易拿到的地方，

需要幫助時(shí)，

及時(shí)按呼叫鈴或通知護(hù)理人員。

4注意地面情況

地面潮濕或有水漬時(shí)，

請(qǐng)繞道行走，

并及時(shí)通知人員處理，

以防滑倒。

5多用手扶扶手

在病室內(nèi)行走時(shí)，

請(qǐng)多用手扶扶手，

穩(wěn)步行走。

6穿著合適

請(qǐng)穿尺碼合適的衣褲，

選擇大小合適的防滑鞋。

7乘坐電梯安全

乘坐電梯時(shí)，

請(qǐng)扶穩(wěn)站好，

以防不測。

8夜間起床安全

夜間起床入廁容易發(fā)生跌倒，

需要時(shí)請(qǐng)值班人員或陪護(hù)人員協(xié)助下床；

入廁時(shí)請(qǐng)緊握扶手或請(qǐng)人扶起站立。

9保持光線充足

保持房間光線充足，

夜間起床時(shí)請(qǐng)開燈，

以免發(fā)生跌倒。

10緊急情況應(yīng)對(duì)

如在行走時(shí)出現(xiàn)頭暈、雙眼發(fā)黑、

下肢無力、步態(tài)不穩(wěn)或不能移動(dòng)時(shí)，

請(qǐng)立即原地坐下（蹲下）或靠墻，

并呼叫人員幫助。

跌倒預(yù)防，從我做起，從現(xiàn)在做起。讓我們一起努力，為自己和家人創(chuàng)造一個(gè)更安全的生活環(huán)境。如果您有任何疑問或需要幫助，請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我們。

（部分圖片素材來源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)即刪）

來源：骨科一病區(qū)   李  夢

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