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鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

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修圖也遮蓋不住的疲憊感，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)？

發(fā)布時(shí)間：2024/9/13文字調(diào)整
小中大
每天都有大量的細(xì)胞新生，
每天又有大量的細(xì)胞凋亡，
當(dāng)細(xì)胞凋亡數(shù)量大于細(xì)胞新生數(shù)量，
人體便開始衰老。
人到了25歲，
新生細(xì)胞的數(shù)量開始小于衰老細(xì)胞的數(shù)量，
所以從微觀的角度來(lái)說(shuō)，

25歲就是衰老的起點(diǎn)。


關(guān)于抗衰，都有哪些切實(shí)可行的方法呢？


很多人會(huì)說(shuō)：當(dāng)然是用那些大牌抗衰面霜了，一罐從幾百到上千，主打就是一個(gè)花錢買逝去的青春！



但今天想跟大家說(shuō)的更全面一些，想要抗衰，要從生活習(xí)慣、日常飲食這些方面切入，光靠涂抹的作用是比較單薄的。



首先，給大家打個(gè)預(yù)防針，衰老這件事是避免不了的，是人就都會(huì)老，這是自然的生理現(xiàn)象。衰老的主要表現(xiàn)為內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性減弱、代謝紊亂、組織和構(gòu)成緩慢退化、枯竭并伴隨著自我更新變慢、抵抗力驟降、修復(fù)力漸低等。


抗 衰
第一點(diǎn)就是規(guī)律的作息。
第二點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然了，運(yùn)動(dòng)也是需要適度且保持足夠的時(shí)長(zhǎng)。
第三就是保證充足的睡眠。良好的睡眠習(xí)慣和充足的睡眠時(shí)間為你們的身體打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。



大多數(shù)女性群體更為關(guān)心的還是如何延遲皮膚的衰老，讓整個(gè)人看起來(lái)處于更年輕的狀態(tài)。在這里給大家總結(jié)了幾點(diǎn)，會(huì)影響皮膚狀態(tài)的重要因素。


那么如何延緩皮膚衰老？
第一：環(huán)境。長(zhǎng)期暴露于紫外線照射下導(dǎo)致曬黑并加速皮膚衰老，稱為光老化，約占面部衰老影響因素的80%（自然老化近占20%）。所以建議屏幕前的你們，外出無(wú)論是工作還是旅游，都要做好防曬（物理+化學(xué)防曬）。
第二：不健康不規(guī)律的生活方式。如大家經(jīng)常熬夜，抽煙，不健康飲食或者某些藥物的影響，都會(huì)引發(fā)皮膚出現(xiàn)問(wèn)題從而衰老。
第三：面部表情過(guò)于豐富。如果面部的表情變化過(guò)多，經(jīng)常在臉上出現(xiàn)愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬?，面部表情肌?huì)不斷地收縮、舒張，并牽動(dòng)面部皮膚一起活動(dòng)，在皮膚的彈性和張力不佳的狀態(tài)下，會(huì)加速皺紋的增多。
第四：化妝品使用不當(dāng)，夜間帶妝休息不及時(shí)卸妝等問(wèn)題。



皮膚老化的表現(xiàn)有很多種，主要有松弛、皺紋、鼻唇溝與法令紋、木偶紋、口角囊袋等等。反正就是不再光滑細(xì)膩，各種溝溝坎坎、各種坑坑洼洼、各種顏色不均......


針對(duì)這些問(wèn)題，我們?nèi)绾谓栌冕t(yī)學(xué)來(lái)解決？
1面部除皺注射
面部表情紋及細(xì)小皺紋可以通過(guò)A型肉毒毒素注射來(lái)解決，具體注射多少量以及注射點(diǎn)位是很重要的。
2注射填充：
自體脂肪移植：利用自身脂肪進(jìn)行填充，優(yōu)點(diǎn)是材料來(lái)源豐富，無(wú)排斥反應(yīng)，但需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作，以確保脂肪的成活率和填充效果。
透明質(zhì)酸注射：玻尿酸是一種天然存在于皮膚中的物質(zhì)，可以補(bǔ)充皮膚水分，改善皺紋。選擇哪種類型的玻尿酸、注射多少量、注射層次以及使用銳針還是鈍針，都需要根據(jù)個(gè)人皮膚狀況和醫(yī)生的專業(yè)建議來(lái)確定。
3提拉線（線雕）：但是用哪種？大V還是平滑、螺旋還是鋸齒，多少根？埋到哪個(gè)層次？這是個(gè)技術(shù)含量很高的事情！
通過(guò)上述措施，雖然不能完全阻止衰老，但可以在一定程度上延緩皮膚衰老的過(guò)程，讓肌膚保持年輕狀態(tài)。



來(lái)源：醫(yī)療美容科?整形外科  王 月
黨委宣傳科編輯整理