近日，著名歌手姚貝娜因乳腺癌病逝的新聞引發(fā)廣大網(wǎng)友關(guān)注。在我們看來(lái)，姚貝娜不僅是一名為大家?guī)?lái)美妙歌聲的好歌手，更是一個(gè)勇于和乳腺癌頑強(qiáng)抗?fàn)幍挠赂遗源?。在緬懷姚貝娜的同時(shí)，我們也想呼吁大家，多多關(guān)愛(ài)女性健康，遠(yuǎn)離乳腺癌!

近年來(lái)，乳腺癌在我國(guó)的發(fā)病率逐年上升，據(jù)2009年全國(guó)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌的發(fā)病率已居女性惡性腫瘤的第1位，乳腺癌已成為當(dāng)前社會(huì)的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題?，F(xiàn)在乳腺癌的病因尚未完全清楚，通過(guò)臨床經(jīng)驗(yàn)所統(tǒng)計(jì)出的乳腺癌危險(xiǎn)因素更應(yīng)引起廣大女性朋友的注意，包括：乳腺癌家族史；月經(jīng)初潮早(<12歲)，絕經(jīng)遲(>55歲)；未婚，未育，晚育，未哺乳；患乳腺良性疾病未及時(shí)診治；胸部接受過(guò)高劑量放射線的照射；長(zhǎng)期服用外源性雌激素；絕經(jīng)后肥胖；長(zhǎng)期過(guò)量飲酒；以及攜帶與乳腺癌相關(guān)的突變基因等相關(guān)因素。

乳腺癌早期通常無(wú)典型癥狀，不易引起重視，所以乳腺癌的篩查對(duì)于女性朋友尤為重要。對(duì)于40-55歲的女性朋友1-2年進(jìn)行一次乳腺癌的篩查是必不可少的，但如有乳腺腫塊、乳頭溢液、乳房皮膚改變、腋窩淋巴結(jié)腫大、乳頭乳暈的異常請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。

因?yàn)槿橄侔┑牟∫蛏胁煌耆宄?，所以還沒(méi)有確切的預(yù)防乳腺癌的方法。廣大女性朋友對(duì)于乳腺癌的預(yù)防可以考慮以下幾個(gè)方面：1.建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。2.堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。3.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。嬰幼兒時(shí)期注意營(yíng)養(yǎng)均衡，提倡母乳喂養(yǎng)；兒童發(fā)育期減少攝入過(guò)量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動(dòng)物蛋白，加強(qiáng)身體鍛煉；絕經(jīng)后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時(shí)增加食用新鮮蔬菜、水果、魚(yú)、豆類(lèi)制品等。4.請(qǐng)積極治療乳腺疾病。

對(duì)于姚貝娜的去世，作為醫(yī)務(wù)人員的我們深感痛惜、追思緬懷，在此之前，還有陳曉旭、奧黛利·赫本、阿桑等眾多女明星因乳腺癌離世，這一系列的悲劇為廣大女性朋友敲醒了警鐘。只有更加積極地關(guān)注自身健康，做好乳腺癌的定期篩查，才能讓廣大女性朋友遠(yuǎn)離乳腺癌。