為了提高職工健康意識、倡導(dǎo)健康的生活方式，應(yīng)多家單位邀請，近日，鄭州大學(xué)五附院體檢科胡倩主任分別到中國鐵路鄭州局集團有限公司鄭州站、北站、鄭州集團、電務(wù)段、中原鐵道文化傳媒有限公司，鄭萬鐵路客運專線河南有限責任公司進行健康科普講座。

講座現(xiàn)場

講座圍繞生活方式、健康素養(yǎng)、女性常見疾病及如何抗衰老展開。首先，在生活方式和健康素養(yǎng)方面，胡倩主任講到了三個內(nèi)容：什么是健康，健康包含的內(nèi)容；我們面臨的健康危機，為什么社會在進步，反而生病的人群在上升，提高自身免疫力才是抵抗疾病的關(guān)鍵；怎么做才能保持健康？就生活中保持健康素養(yǎng)的四大基石，她詳細講解了具體的方式方法：科學(xué)飲食；適當運動；戒煙限酒；心理平衡。

講座現(xiàn)場

關(guān)于女性關(guān)注的疾病預(yù)防和如何抗衰老，她普及了乳腺增生、乳腺癌的預(yù)防、宮頸糜爛的概念、宮頸癌的病因、篩查的方式意義以及抗衰老的八個秘訣等知識。通過詳細的講解，女老師們了解到若想青春永駐，首先要以健康為基礎(chǔ)，只有身體內(nèi)部年輕，才能使外貌更年輕。

關(guān)愛自己  守護健康

我們都是自己健康的第一責任人，保護好自身的健康還有一點就是一定要重視體檢，體檢發(fā)現(xiàn)的異常指標要及時干預(yù)或治療，防病比治病更重要，很多疾病都是可防可控的！關(guān)愛自己，守護健康，獲得健康知識，做到健康素養(yǎng)，我們才能更好的享受美好生活！

來源：體檢科 胡倩

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