在《扁鵲見蔡桓公》中扁鵲幾次見蔡桓公，希望給他診治，蔡桓公都沒有當(dāng)回事，直到真的感覺到身體不舒服請來扁鵲時，已經(jīng)病入骨髓，無藥可醫(yī)......

無論是醫(yī)務(wù)工作者還是大眾，等到生病了，才想起謀求變，往往為時已晚。

上醫(yī)治未病

此話出自兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”。

這話是什么意思呢？就是說，最高明的醫(yī)生治療還沒有發(fā)生的病，中等的醫(yī)生治療將要發(fā)生的病，而普通醫(yī)生治療已經(jīng)發(fā)生的病。

鄭州大學(xué)五附院心肺康復(fù)科開展的心肺運動試驗就是可以測試現(xiàn)在，預(yù)知未來的一項檢查。

心肺康復(fù)是教大家預(yù)防疾病，從沒有發(fā)病的時候著手，未雨綢繆，已經(jīng)發(fā)病的患者幫助其不再發(fā)生或減少不必要的發(fā)生及反復(fù)住院與再次手術(shù)，延長壽命，提高生活質(zhì)量。

對于老年人來說，增強心肺功能可以有效預(yù)防心臟病的發(fā)生，但是運動量如果過大對心肺功能不但沒有促進作用反而還可能帶來傷害。那到底該如何科學(xué)運動促進心肺功能呢？

一、適當(dāng)?shù)倪\動量。對心肺功能促進最為有效的運動，如快速走路，每周可3至4次，每次30分鐘，即可收到很好的效果。

二、運動雖然不激烈，但仍是可以選擇的運動，如中速快走，每周可3至4次，每次30分鐘，對心肺功能仍有促進的作用。

三、不太激烈或不持續(xù)性的運動，雖然對心肺功能的促進有限，但仍能改善肌肉張力，減少精神緊張，消耗多余的熱量。

其中低運動量的園藝工作、干家務(wù)、跳舞等，只要能每天堅持就能降低心臟病發(fā)病率。盡管有這么多運動可以選擇，但是有些心臟病患者對于運動還是會顧慮。經(jīng)常有報道，有人在運動中心臟病發(fā)作而死亡。這是由于過度運動造成的。

對心臟病患者來說，判斷您到底適合哪一種運動強度是可以通過測量心率來判斷的。

心肺康復(fù)科的心肺評估運動實驗可以為心臟病患者的心肺功能進行測量評估，精確計算最佳運動心率。不僅如此，患者可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行個性化運動。在這里，您不僅能夠享受到私人醫(yī)生的專屬服務(wù)，而且在運動前制定個性化運動方案，全程由護士陪同（監(jiān)測血壓、心率/律、心電圖、肺功能和患者主觀癥狀------乏力、胸痛），有效地避免過度運動帶來的傷害。

來源：心肺康復(fù)科  祝佳卉

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