在強(qiáng)冷空氣的影響下

西部、北中部、東部的最低氣溫

紛紛創(chuàng)今年立秋后的新低

其中鄭州昨天早上的最低氣溫跌至4.1℃

今天已經(jīng)立冬了，冬季也是心腦血管疾病發(fā)病的高發(fā)期，氣溫降低會(huì)導(dǎo)致血液流通受阻，造成血管阻塞，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。那么，對(duì)于心腦血管疾病的患者有哪些注意事項(xiàng)呢？

01添衣保暖

尤其是老年人，出門在外要及時(shí)增添衣物，避免在寒冷的天氣里久待防止受涼，帶好帽子圍巾手套等保暖物品，最好有親人朋友一同陪伴。

02補(bǔ)充水分

晨起刷牙洗臉選溫水，可以減輕血管刺激，出門在外時(shí)隨身攜帶溫度適宜的溫開水，不僅可以及時(shí)取暖，還可以在干燥的外界環(huán)境下補(bǔ)充水分。

03均衡飲食

多食新鮮蔬菜水果，天氣寒冷時(shí)可以將水果選用水蒸、水煮的烹飪方式加溫代替，不但提高食欲還能幫助消化，水果里的營養(yǎng)成分也會(huì)得以保留。

04合理運(yùn)動(dòng)

建議有晨練習(xí)慣的朋友在家先熱熱身，等到日出之后再出門鍛煉，因?yàn)樘鞖夂鋾r(shí)血管壁會(huì)一直處于收縮狀態(tài)，漸漸僵化失去彈性，很容易誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等，嚴(yán)重者甚至引發(fā)猝死?；加行哪X血管疾病的朋友切記避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

05情緒穩(wěn)定

有句話說的好，“困住你的永遠(yuǎn)是因?yàn)槟阆氲亩??！毕氲亩嘈囊簿蛠y了，學(xué)會(huì)好好生活享受生活，不必太糾結(jié)于當(dāng)下，也不必太憂慮未來。避免情緒波動(dòng)導(dǎo)致的心臟病發(fā)作和惡化。

06謹(jǐn)遵醫(yī)囑

不可隨意停藥，不可隨意更改藥量和用法?？梢远ㄆ诒O(jiān)測血壓、血糖、血脂、心率等，如有任何不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)，調(diào)整用藥方案。

立冬之后慢性病會(huì)逐漸高發(fā)

特別是心腦血管疾病

所以要更加注意身體保養(yǎng)！

您的需要就是我們的追求

您的信任就是我們的責(zé)任

鄭大五附院心血管內(nèi)科二病區(qū)

擁有專業(yè)的醫(yī)療和護(hù)理團(tuán)隊(duì)

讓我們?yōu)槟慕】当ｑ{護(hù)航！

電話：66916895/66916897

來源：心血管內(nèi)科二病區(qū) 趙優(yōu)美

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